Variedade de exercícios pode ampliar os benefícios para a saúde e a longevidade, aponta estudo
Pesquisa com mais de 110 mil pessoas acompanhadas por décadas reforça a importância de combinar diferentes formas de atividade física…
Medicamentos para emagrecimento podem ajudar na longevidade? Estudo em camundongos levanta nova hipótese
Pesquisa publicada na Nature sugere efeitos sobre o envelhecimento, mas resultados ainda não podem ser aplicados a pessoas Uma pesquisa…
Canetas emagrecedoras ajudam a perder peso, mas podem levar embora também o músculo
Uso sem acompanhamento médico e sem exercício estruturado está associado a perda de massa magra e falta de vitaminas, alerta…
Qual exercício físico funciona melhor contra ansiedade e depressão? Ciência responde
Por muito tempo, a recomendação de "praticar exercícios" para lidar com ansiedade e depressão soou genérica demais para ser realmente…
Sono, alimentação e movimento: o efeito somado que a ciência encontrou no bem-estar diário
Estudo mostra que pequenos ajustes em três hábitos cotidianos se somam e potencializam os benefícios para o corpo e a…
O que a nova pesquisa revela sobre a musculação para proteger o coração e aumentar a longevidade após os 60 anos
Estudo brasileiro reforça que o treinamento de força pode preservar a saúde cardiovascular, melhorar a autonomia e contribuir para um…
Sono ultrapassa dieta e exercício como principal fator para uma vida mais longa, apontam pesquisas
Estudos recentes indicam que dormir bem pode ter impacto maior sobre a longevidade do que a alimentação e a prática…
Sono, alimentação e exercício: o estudo que mudou a forma de entender o que realmente protege sua saúde
Pesquisa publicada na revista Plos One analisou mais de dois mil participantes e chegou a uma conclusão que deve mudar…
Sono supera dieta e exercício como prioridade de saúde em 2026: o que essa mudança revela sobre longevidade e qualidade de vida
Nova pesquisa global mostra que o sono passou a ser considerado o hábito mais importante para uma vida saudável por…
Treino de força eficiente: estudo indica que não é preciso se matar na academia para ganhar músculos
A ideia de que é necessário treinar até a exaustão extrema para conquistar músculos mais fortes e definidos vem sendo…
