A canela é uma especiaria que não agrada a todos os paladares, no entanto, possui inúmeros benefícios para a saúde. O empresário e atleta Weber Micael da Silva, precisa estar sempre atento à alimentação saudável e aos alimentos que agregam benefícios à saúde. Por isso, ele preparou uma lista sobre as maiores vantagens do consumo de canela. Vem conferir essas informações:
Previne o diabetes
Isso é possível porque a canela é capaz de equilibrar os níveis de insulina presentes no sangue. Por tratar-se de um alimento utilizado tanto em pratos salgados como doces, a canela alivia aquela vontade de ingerir um docinho. O componente Cinnamtannin B1, presente na canela, é responsável por estimular os receptores da insulina e desse modo a glicose não se acumula no sangue.
Alívio da cólica menstrual
A canela também é capaz de promover o alívio das dores de cólicas menstruais, fazendo com que os músculos do corpo parem de se contrair, explica Weber Micael da Silva. Isso acontece porque a canela possui efeitos antiespasmódicos e analgésicos responsáveis por promover esse alívio das dores. Uma dica é polvilhar canela em pó no chá ou no café que você tem o costume de ingerir.
Auxilia no crescimento do cabelo
Muitas pessoas nem imaginam, mas a canela é uma grande aliada no crescimento dos fios. Isso porque possui grandes quantidades de vitamina K, responsável pelo fortalecimento do couro cabeludo e dos vasos sanguíneos. Para notar o crescimento e a melhora na saúde do cabelo, é preciso incluir a canela na sua rotina diária de alimentação. Pode também utilizar para preparar máscaras capilares.
Melhora o colesterol
A especiaria também é responsável por prevenir a pressão alta, reduzindo assim, os níveis de possíveis ataques cardíacos, explica Weber Micael da Silva. Isso porque a canela é rica em quantidades de antioxidante e age controlando também os níveis do colesterol no sangue. Pesquisadores apontam que o consumo diário de canela pode reduzir até 27% do colesterol ruim do sangue. Portanto, inclua canela no seu dia-a-dia.
Auxilia no emagrecimento
A canela é uma especiaria naturalmente digestiva, também capaz de reduzir os níveis de açúcar presentes no sangue. Além disso, a canela também auxilia no aumento de consumo de calorias durante o dia, uma excelente aliada no processo de emagrecimento. Esperamos que essas dicas de Weber Micael da Silva possam te ajudar a encontrar um espaço para a canela na sua rotina de alimentação.
