O empresário Sérgio Wilfrido Vasques Benitez se considera uma pessoa altruísta e saudável, levando um estilo de vida leve, busca sempre compartilhar em suas redes sociais temas importantes como saúde física e mental, bem-estar e lifestyle. Desse modo, tendo em vista a importância de desenvolver a gratidão no dia a dia, convidamos o empresário Sergio Wilfrido Vasques Benitez para discorrer sobre a gratidão, seus benefícios e como desenvolvê-la. Portanto, se você almeja tornar-se uma pessoa mais grata com a vida, este artigo é para você! Acompanhe abaixo.
Além disso, em se tratando sobre o hábito e a dificuldade de gratidão, o empresário explica que, por vezes, vivemos em uma bolha e redoma tão grande com a nossa própria realidade que esquecemos de agradecer por coisas simples. Ademais, Sergio Wilfrido Vasques Benitez ressalta que as coisas boas na vida estão nas coisas simples. Por isso, se você deseja uma vida mais harmoniosa e feliz, comece a desenvolver o hábito da gratidão.
Elabore um caderno de gratidão
Diante do exposto, a primeira dica de Sergio Wilfrido Vasques Benitez é elaborar um caderno de gratidão, em que é necessário anotar pelo menos 5 motivos pelos quais você é gratidão – todos os dias. Seja o sol, o céu, a chuva, o corpo saudável, a família, dentre outros diversos exemplos pelos quais uma pessoa pode ser grata.
Benefícios de desenvolver o hábito da gratidão
Esse exercício pode ser extremamente benéfico para as pessoas, explica Sergio Wilfrido Vasques Benitez. A citar como exemplo das vantagens de praticar esse hábito tão genuíno, está na redução do estresse, diminuição dos níveis de ansiedade, ajuda a burlar e sobressair o hábito de frustração e insatisfação, reduz o hábito de comparação negativa, dentre muitos outros.
Por fim, o empresário Sérgio Wilfrido Vasques Benites salienta que o hábito da gratidão pode tornar uma pessoa mais energética e disposta para as tarefas do dia a dia, afinal, você encara as atividades com bom humor e com consciência. Além disso, ainda sobre a “psicologia positiva”, linha bastante estudada nos últimos tempos, o empresário Sérgio Wilfrido Vasques Benites traz à tona a existência de artigos e estudos que comprovam o impacto que o pensamento positivo pode desempenhar na vida de uma pessoa, como a recuperação precoce de uma doença, ou algo parecido.
